250 блюд для разгрузочных дней. 200 салатов для похудения. 200 блюд для сжигания жира

250 блюд для разгрузочных дней

Скачать «250 блюд для разгрузочных дней»

«200 салатов для похудения»

«200 блюд для сжигания жира» (3 книги одним архивом)

Скачать книги бесплатно, а также скачать много других карт можно в нашем архиве карт

250 блюд для разгрузочных дней. Всем известно, что похудеть на какое-то время при помощи диеты можно, а вот сохранить сниженный вес на долгие годы — задача посложнее, но вполне реальная. И в этом вам помогут разгрузочные дни — замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а полезные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию. С этой книгой вы всегда сможете выбрать себе блюдо по душе — будь то легкие салатики или супчик, аппетитные закуски или блюда из мяса и рыбы и даже десерты. Вам больше не придется вести кропотливый учет калорий — в книгу вошли только рецепты низкокалорийных блюд. И, что самое главное, заглядывая время от времени в поисках чего- то новенького в нашу книгу, вы поймете, что процесс похудения — это не изнурительные голодовки, а интересный и вкусный образ жизни. .....

200 салатов для похудения

Вы хотели бы сбросить лишние килограммы или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Каждый, кто любит поесть, но хочет оставаться стройным, найдет здесь множество рецептов простых, полезных и... низкокалорийных блюд. Вам не придется три раза в день есть одно и то же блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная пища, богатая витаминами и микроэлементами, что будет способствовать очищению организма от шлаков, сделает вашу кожу и волосы красивыми, а самочувствие и настроение — прекрасными! Вы будете сыты и довольны, а ваша фигура при этом будет становиться все привлекательнее. Приятного вам аппетита! ....

200 блюд для сжигания жира

Здоровое питание и оптимальный вес практически всегда неотделимы друг от друга. Ведь здоровая пища, даже если вы будете употреблять ее достаточно большими порциями, всегда низкокалорийная. Если вы хотите быть здоровым, в вашем рационе всегда должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды как основные составляющие полноценного питания. Конечно, растительные продукты лучше употреблять в сыром виде, однако при правильном приготовлении блюд, требующих тепловой обработки, их пищевая ценность снижается незначительно.

В книге предложены разнообразные рецепты низкокалорийных блюд, которые можно использовать не только для повседневного стола, но и во время праздников, поскольку при такой системе питания нет необходимости отказываться от вкусной пищи — достаточно не переедать и использовать продукты, содержащие относительно небольшое количество калорий. Придерживаться диеты просто! Питайтесь вкусно и правильно! .....