Вправи для м’язів

Вправи для м'язівСкачать плакаты «Вправи для м'язів»,  «Фізична підготовка»

Скачать «Карты и плакаты» бесплатно, а также скачать много других карт можно в нашем архиве карт

Армійський тест фізичної придатності (АТФП) призначений для оцінки рівня основних компонентів фізичної придатності.

Тест складається з трьох контрольних вправ: біг на 2 милі (3,2км), згинання і розгинання рук в упорі лежачи протягом 2 хв. і піднімання тулуба з положення лежачи на спині протягом 2 хв. Результати тестування оцінюються по 100-бальній шкалі.

Для всіх військовослужбовців віком до 40 років встановлені мінімальні нормативи, що відповідають 60 балам у кожному виді випробувань. Для військовослужбовців у кінці початкового періоду навчання мінімальний норматив відповідає 50 балам.

Війська спеціального призначення повинні набрати у кожній вправі АТФП не менш 80 балів.